-->
U3F1ZWV6ZTMyNjUwMDUwMjE1X0FjdGl2YXRpb24zNjk4ODAwMjIxMDA=
‏إظهار الرسائل ذات التسميات وصفات رجيم. إظهار كافة الرسائل
شوربة العدس التركية بإضافة جديدة لطعم مميز و لذيذ مثل المطاعم
شوربات

شوربة العدس التركية بإضافة جديدة لطعم مميز و لذيذ مثل المطاعم

طريقة عمل شوربة العدس التركية مثل المطاعم و ألذ مع اضافة مميزة لتعزيز الطعم .. جربوها مثالية لرمضان , للريجيم , للعزايم و لنظام صحي متوازن.. المكونات عدس بصل ثوم جزر بطاطا كرفس …

قراءة المزيد
أقوى خلطة توابل حارقة للدهون الخلطة السحرية لنسف الدهون
تتبيلة بهارات

أقوى خلطة توابل حارقة للدهون الخلطة السحرية لنسف الدهون

طريقة عمل خلطة بهارات حارقة للدهون .. الخلطة السحرية لنسف الدهون من توابل طبيعية صحية.. الطريقة و المقادير  بالفيديو

قراءة المزيد
سلطة الملفوف و الجزر بدون مايونيز من ألذ السلطات الصحية
سلطات

سلطة الملفوف و الجزر بدون مايونيز من ألذ السلطات الصحية

طريقة عمل سلطة الملفوف و الجزر الصحية بدون مايونيز .. جربوها لذيذة جدا و بسيطة بمكونات متوفرة.. من أسهل السلطات سريعة التحضير.. المكونات ملفوف جزر تتبيلة السلطة اللذيذة الطري…

قراءة المزيد
أفضل شوربة حارقة للدهون بدون إحساس بالجوع
شوربات

أفضل شوربة حارقة للدهون بدون إحساس بالجوع

طريقة عمل الشوربة الحارقة للدهون على طريقتي .. وصفة خارقة للتنحيف بدون الاحساس بالجوع.. يمكن تناولها في أي وقت بدون تأنيب ضمير او خوف من زيادة الوزن.. المكونات خضار حارقة للدهو…

قراءة المزيد
كب كيك الليمون اللذيذ بدون سكر وصفة صحية و بسيطة
وصفات خاصة

كب كيك الليمون اللذيذ بدون سكر وصفة صحية و بسيطة

طريقة عمل كب كيك بطعم الليمون بدون سكر .. وصفة صحية لذيذة سهلة و سريعة التحضير.. المكونات دقيق بيض عصير ليمون برش ليمون عسل حليب زيت زيتون فانيليا بيكنغ باودر الطريقة و المقاد…

قراءة المزيد
سلطة القرع والبطاطا سلطة لذيذة و سهلة التحضير
سلطات

سلطة القرع والبطاطا سلطة لذيذة و سهلة التحضير

طريقة عمل سلطة القرع العسلي (القرع الاحمر) والبطاطا .. جربو طريقتي لعمل سلطة اليقطين و البطاطا وصفة صحية, لذيذة و سهلة التحضير جربوها.. المكونات قرع عسلي (يقطين / قرع احمر) بطاط…

قراءة المزيد
عجينة البان كيك بالموز وصفة سهلة و صحية
بان كيك

عجينة البان كيك بالموز وصفة سهلة و صحية

طريقة عمل عجينة بان كيك الموز الصحي .. وصفة سهلة و بسيطة جربوها.. المكونات موز بيض سكر فانيليا حليب دقيق بيكنغ باودر زبدة عسل الطريقة و المقادير  بالفيديو

قراءة المزيد
كب كيك البرتقال الهش بدون سكر بتحلية طبيعية صحي و لذيذ
حلويات

كب كيك البرتقال الهش بدون سكر بتحلية طبيعية صحي و لذيذ

طريقة عمل كيك الشوكولاته بالكاكاو الخام من ألذ انواع كيكات الشوكولاتة اللذيذة .. جربوها لذيذة و رائعة.. المكونات دقيق أسمر زيت زيتون عسل جزر برتقال بيض برش برتقال فانيليا سائلة…

قراءة المزيد
شوربة القرنبيط الصحية لذيذة و مناسبة لأنظمة الريج
شوربات

شوربة القرنبيط الصحية لذيذة و مناسبة لأنظمة الريج

طريقة عمل شوربة القرنبيط بالخضار من أبسط الشوربات الصحية التي يمكن عملها .. شوربةالقرنبيط الصحية مناسبة لكل الانظمة الغذائية لما فيها من فوائد جمة.. اذا كنتم تتبعون نظام غذائي ل…

قراءة المزيد
كاسات الجرانولا بالزبادي أو بارفيه الجرانولا
وصفات تنحيف

كاسات الجرانولا بالزبادي أو بارفيه الجرانولا

طريقة عمل كاسات الجرانولا او بارفيه الجرانولا بالزبادي و الفواكه (جواجم بالقرانولا و الغلة) .. وصفة صحية سهلة و سريعة التحضير يمكن ان تكون وجبة افطار او عشاء او حتى سناك بين ال…

قراءة المزيد
متبل البروكلي أو متبل القرنبيط بالطحينة
مقبلات

متبل البروكلي أو متبل القرنبيط بالطحينة

طريقة عمل متبل البروكلي أو متبل القرنبيط أو متبل الزهرة من ألذ المقبلات التي يمكن تجربتها .. وصفة لذيذة خفيفة و سهلة التحضير يمكن ان تكون طبق جانبي او وجبة عشاء خفيفة.. المكونات   بروكلي (قرنبيط / زهرة) ثوم مهروس طحينة عصير ليم…

قراءة المزيد
سلطة المكرونة بالتونة أو سلاطة المقرونة على طريقتي
سلطات

سلطة المكرونة بالتونة أو سلاطة المقرونة على طريقتي

طريقتي لعمل سلطة المكرونة بالتونة من ألذ و أخف السلطات سريعة التحضي ر.. سلطة المعكرونة بالتونة تصلح ان تقدم كطبق جانبي او حتى طبق رئيسي خاصة في العشاء مشبعة و مغذية.. جربو سلاطة…

قراءة المزيد
كب كيك صحي بدون سكر من حلويات الرجيم السهلة
كيك

كب كيك صحي بدون سكر من حلويات الرجيم السهلة

طريقة عمل كب كيك بدون سكر صحي سهل سريع و لذيذ .. من أسهل وصفات حلويات الرجيم يمكن ان يؤكل بدون حرمان سعرات حرارية أقل طعم لذيذ و مضمون.. المكونات   بيض حليب زيت زيتون دقيق أسمر…

قراءة المزيد
جرانولا بدون عسل و بدون زيت صحية اقتصادية و لذيذة
وصفات تنحيف

جرانولا بدون عسل و بدون زيت صحية اقتصادية و لذيذة

طريقة عمل جرانولا بدون عسل و بدون زيت صحية و لذيذة .. مكونات سهلة و بسيطة اقتصادية.. جربو الجرانولا للافطار او للعشاء او حتى كسناك بين الوجبات.. يمكن تقديم القرانولا مع الزبادي…

قراءة المزيد
أسرع وجبة عشاء خفيف بالتوست و مكونات بسيطة
مقبلات

أسرع وجبة عشاء خفيف بالتوست و مكونات بسيطة

طريقة تحضي ر أسرع وجبة عشاء خفيف و سهل بالتوست و مكونات بسيطة اخرى و متوفرة في كل بيت .. جربوها وجبة سريعة التحضير و لذيذة تصلح لمتبعي نظام غذائي متوازن او انظمة الريجيم.. عشاء …

قراءة المزيد
متبل البطاطا بالطحينة سهل التحضير صحي و لذيذ
مقبلات

متبل البطاطا بالطحينة سهل التحضير صحي و لذيذ

طريقة عمل متبل البطاطا بالطحينة صحي و لذيذ و الاهم انه غير مكلف .. متبل البطاطا المسلوقة يمكن تحضيره كطبق جانبي او وجبة عشاء سهلة التحضير.. جربو ألذ متبل بطاطس بالطحينة وصفة لذي…

قراءة المزيد
الاسمبريد إلكترونيرسالة