تسطيرة تونسية في الفرن وصفة صحية و لذيذة تستحق التجربة
طريقة تحضير التسطيرة التونسية بالقرع في الفرن من ألذ و أشهى الوصفات على طريقتي اتمنى ان تجربوها.. المكونات قرع فلفل طماطم ثوم بهارات زيت زيتون بيض الطريقة و المقادير بالفيد…
قراءة المزيدسلطة رمضان بأبسط و أسهل طريقة سريعة التحضير
طريقة عمل سلطة رمضان بوصفة سهلة و سريعة التحضير يمكن تحضيرها في اسرع وقت و قبل الافطار بقليل.. المكونات طماطم خيار جزر بهارات زيت زيتون عصير ليمون زيتون نعنع اخضر الطريقة و ا…
قراءة المزيدسلطة الملفوف و الجزر بدون مايونيز من ألذ السلطات الصحية
طريقة عمل سلطة الملفوف و الجزر الصحية بدون مايونيز .. جربوها لذيذة جدا و بسيطة بمكونات متوفرة.. من أسهل السلطات سريعة التحضير.. المكونات ملفوف جزر تتبيلة السلطة اللذيذة الطري…
قراءة المزيدسلطة القرع والبطاطا سلطة لذيذة و سهلة التحضير
طريقة عمل سلطة القرع العسلي (القرع الاحمر) والبطاطا .. جربو طريقتي لعمل سلطة اليقطين و البطاطا وصفة صحية, لذيذة و سهلة التحضير جربوها.. المكونات قرع عسلي (يقطين / قرع احمر) بطاط…
قراءة المزيدسلطة المكرونة بالتونة أو سلاطة المقرونة على طريقتي
طريقتي لعمل سلطة المكرونة بالتونة من ألذ و أخف السلطات سريعة التحضي ر.. سلطة المعكرونة بالتونة تصلح ان تقدم كطبق جانبي او حتى طبق رئيسي خاصة في العشاء مشبعة و مغذية.. جربو سلاطة…
قراءة المزيدأسهل و أسرع سلاطة مشوية تونسية في الفرن بتتبيلة مختلفة
سلاطة مشوية تونسية في الفرن بأسرع طريقة و بتتبيلتي الخاصة .. سلطة لذيذة سهلة و سريعة التحضير لا تتطلب كثير من الوقت للشوي.. المقادير 7 فلفل 2 طماطم 2 بصل 5 ثوم توابل…
قراءة المزيدسلطة بنجر و خس (شمندر / بيطراف)
طريقتي لعمل سلطة بنجر و خس او ما يعرف بالشمندر او البيطراف في دول اخرى.. سلطة لذيذة ونافعة و سهلة التحضير .. المقادير نصف كوب بنجر كوب و نصف خس بصلة ملح فلفل اسود نعنع يابس خل بلسمي زيت زيتون الطريقة بالفيدي…
قراءة المزيدطريقة عمل سلطة الخيار بالزبادي والنعناع المنعشة
عمل سلطة الخيار باللبن والثوم على طريقتي..من الذ الوصفات الصحية لعمل اشهر المقبلات الشرقية اللذيذة.. يقدم كمقبلات خاصة مع محشي ورق العنب او يمكن ان يكون طبق صحي للعشاء خ…
قراءة المزيدسلاطة تونسية بالتفاح من اشهى السلطات الصيفية
طريقة عمل سلاطة تونسية بالتفاح .. سلطة صحية بمذاق مميز و لذيذ..جربو طريقتي لعمل سلطة خضراء بالتفاح من اشهى السلطات الصيفية المقادير بصلة 2 فلفل حلو 2 خيار او فقوس …
قراءة المزيدسلاطة مشوية مفورة (سلطة على البخار)
طريقة عمل سلاطة مشوية مفورة (سلطة على البخار) على طريقتي.. سلطة لذيذة صيفية لا تتطلب الكثير من الوقت للتحضير.. المقادير 8 فلفل 6 طماطم 2 باذنجان 2 بصل 12 فص ثوم توابل عصير ليمون زيت زيتون تونة بيض مسلوق …
قراءة المزيدسلطة خيار و جزر مبروش بالسردين
طريقة عمل سلطة الخيار و الجزر مبروشين مع السردين وصفة سهلة و سريعة التحضير و لذيذة خاصة للراغبين في نظام صحي و يتبعون رجيم.. المقادير كوب جزر مبروش خشن كوب خيار مبروش خشن بصلة مبروشة ناعم ملعقة صغيرة…
قراءة المزيدسلطة البيطراف والبطاطا (الشمندر / البنجر)
طريقتي لعمل سلطة البيطراف و البطاطا او ما يعرف بالشمندر او البنجر في دول اخرى.. سلطة لذيذة كلها منافع و سهلة التحضير .. المقادير حبة بيطراف حبتين …
قراءة المزيدأطيب تبولة على الطريقة السورية
عمل اطيب تبولة سورية باسهل و اسرع طريقة .. التبولة من اشهر انواع السلطات في المشرق و خاصة في سوريا و لبنان .. تقدم مع عديد الاطباق و يمكن ان تقدم مع بطاطا مقلية.. المقادير بصلة 6 حبات طماطم كوب و نصف بقدونس…
قراءة المزيدبابا غنوج او متبل الباذنجان بمقادير مضبوطة
طريقة عمل البابا غنوج في الفرن او سلطة متبل الباذنجان المشوي .. من الذ الوصفات الصحية لعمل اشهر المقبلات الشرقية.. المقادير 4 حبات باذنجان ملعقة كبيرة ثوم مهروس 3 ملاعق كب…
قراءة المزيدسلطة مسلوقة (سلطة مسموطة)
طريقة عمل سلاطة مسموطة تونسية (سلطة مسلوقة) .. سلطة صحية بمذاق مميز و لذيذ على طريقتي.. جربوها.. (يفضل ان تقدم دافئة).. المقادير 3 حبات بطاطا 4 حبات جزر كوب جلبانة (بازيلا) 6 فصوص ثوم ملح نعنع يابس فلفل اسود كمون ز…
قراءة المزيدسلطة الارز بالخضار و التونة (سلاطة روز)
طريقتي لعمل سلطة الارز بالخضر و التونة .. سلطة لذيذة و خفيفة على طريقتي.. تصلح ان تقدم كطبق جانبي او حتى طبق رئيسي .. مشبغ و مغذي .. المقادير كوبين أرز 4 اكواب ماء كوب جزر كوب بازيلا (جلبانة) ملعقتين كبار زيت نباتي…
قراءة المزيدسلطة خضراء تونسية لذيذة و صحية
طريقة عمل سلاطة خضراء تونسية .. سلطة صحية بمذاق مميز و لذيذ على طريقتي.. المقادير بصلة قرن فلفل حلو (يمكن اضافة قرن حار حسب الرغبة) حبة خيار او فقوس 4 حبات طماطم 2 جزر مبروش ملح نعنع يابس فلفل اسود بيض مسلوق زيتون اسود…
قراءة المزيدسلطة بلانكيت التونسية
طريقة عمل سلاطة البلانكيت التونسية .. تدبير جيد لاعادة تدوير بقايا الخبز و الاستفادة منه لعمل طبق سريع التحضير و لذيذ خاصة في شهر رمضان .. تابعو الوصفة على طريقتي .. المقادير 1 خبز باغيت (الخبز الفرنسي) ملعقة كبيرة ه…
قراءة المزيدسلاطة امك حورية التونسية
طريقة عمل امك حورية تونسية خطوة بخطوة بمكونات سهلة و بسيطة.. المقادير 400 غرام جزر مسلوق فصين ثوم ملعقة صغيرة هريسة (دبس فليفلة) التوابل (ملح + فلفل اسود + كزبرة + كراوية + نعنع يابس) قليل من زيت زيتون عصير ليمو…
قراءة المزيدطريقة سلطة الشمندر و الخس بالفيديو
المقادير 3 حبات شمندر مقطعة مربعات و مسلوقة بصلة خضراء مقطعة نص خسة مقطعة ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة نعنع يابس ملعقتين كبار خل بلسمي 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون الطريقة بالفيديو
قراءة المزيد